先日、アンガーマネジメントで「怒りのサイクル」という内容でおこないました！
でも突然、自分の中で怒りがどう生まれているか…なんて
あまりピンとこないかもしれません。
なので、今回は１つの例を使って説明をしてみました。
はい、ドラえもんです(笑)
今回は「ドラえもんが大切に取っておいたどら焼きをのび太が勝手に食べた」
という例に従って、怒りのサイクルを表現したものです！
どうでしょう…大げさな表現ではありますが、なんとなく伝わるでしょうか？
感情のコントロールはなかなか難しいですが
仕組みを知りながら少しずつできるようにしていきたいですね！
